마른기침이 나는 이유 원인 마른기침이 오래갈 때

마른기침은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 때로는 일시적인 현상으로, 때로는 장기적인 문제가 될 수 있습니다. 그 원인과 함께 잔기침, 그리고 기침이 오래갈 때 이를 멈추는 방법을 알아보겠습니다.

 

마른기침의 주요 원인

1. 감기 및 독감: 감기나 독감 등 상기도 감염이 마른기침을 유발할 수 있습니다. 감염으로 인해 목과 기도가 자극을 받아 기침이 발생합니다.
2. 알레르기: 꽃가루, 먼지, 진드기 등 알레르기 유발 물질에 노출되면 마른기침이 지속될 수 있습니다. 특히 알레르기 반응으로 기도가 자극받고 기침이 나오는 경우가 많습니다.
3. 천식: 천식은 기도의 염증으로 기침을 유발할 수 있으며, 특히 마른기침 형태로 나타납니다. 만약 기침이 8주 이상 지속된다면 기침형 천식을 의심해볼 수 있습니다.
4. 위식도 역류 질환 (GERD): 위식도 역류로 위산이 식도로 올라가면서 기도 자극을 주어 마른기침이 발생할 수 있습니다.
5. 폐렴 및 기타 호흡기 질환: 폐렴 같은 심각한 질환도 마른기침을 유발할 수 있습니다. 폐렴은 기침과 함께 발열, 흉통 등의 증상이 동반됩니다.

 

마른기침 멈추는 방법

1. 수분 보충: 마른기침을 완화하려면 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 따뜻한 물을 마시거나 가습기를 사용해 실내 습도를 조절하는 것이 효과적입니다.
2. 소금물 가글: 따뜻한 소금물로 가글을 하면 목의 자극을 완화하고 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.
3. 온도 및 습도 조절: 실내가 건조하면 기침이 악화될 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 증기 샤워를 통해 공기 중의 수분을 늘리는 것이 기침을 완화하는 데 좋습니다.
4. 약물 치료: 기침이 특정 질환으로 인해 발생한 경우, 적절한 약물을 사용하는 것이 중요합니다. 기침 억제제나 항히스타민제 등이 유용할 수 있으며, 의사와 상담 후 사용해야 합니다.
5. 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면은 면역력을 증진시켜 기침을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

마른기침이 오래갈 때

마른기침이 오래간다면, 그 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 감기나 알레르기 외에도 폐렴, 위식도 역류 질환, 천식 등 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에, 기침이 3주 이상 지속된다면 병원을 방문하여 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

코로나 아닌데 ‘마른기침’ 계속… ‘이것’ 때문일 수도

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기침이 자주 발생하고 불편함을 느낄 경우, 위와 같은 방법들을 시도해 보며, 필요시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.