아이가 평발이라면?

아이가 평발이라면 부모님들은 걱정이 많아질 수 있습니다. 평발은 발바닥의 아치가 제대로 형성되지 않은 상태를 의미하며, 성장 과정에서 자연스럽게 개선될 수도 있지만, 경우에 따라 적극적인 관리가 필요할 수도 있습니다.

 

1. 평발의 원인

평발은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다:

• 유전적 요인: 부모가 평발이라면 아이도 평발일 가능성이 높습니다.
• 발 근육과 인대의 발달 부족: 어린아이들은 발 근육과 인대가 충분히 발달하지 않아 평발처럼 보일 수 있습니다.
• 비만: 체중이 많이 나가는 아이는 발에 가해지는 압력이 증가하여 평발이 악화될 수 있습니다.
• 잘못된 신발 착용: 발을 제대로 지지하지 않는 신발을 신으면 아치 형성이 방해될 수 있습니다.

 

걷기 힘들어하는 우리 아이, ‘어린이 평발’ 치료 고려해야 < 전문가칼럼 < 기사본문 - 하이닥

걷기 힘들어하는 우리 아이, ‘어린이 평발’ 치료 고려해야 - 하이닥

 

2. 평발의 증상과 진단

평발이 있는 아이들은 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다:

• 발목과 발바닥 통증
• 쉽게 피로해하고 오래 걷기 어려움
• 신발이 한쪽으로만 닳거나 걸음걸이가 이상함
• 발목이 안쪽으로 기울어지는 과내전 현상

진단 방법으로는 발 모양 관찰, 발 도장 검사, 전문의 상담 등이 있습니다.

 

3. 평발 관리 및 치료 방법

평발을 관리하는 방법은 다음과 같습니다:

• 발 근력 강화 운동: 발가락 스트레칭, 발뒤꿈치 들기 운동, 테니스공 롤링 등
• 적절한 신발 착용: 발을 잘 잡아주는 단단한 뒤꿈치 지지대가 있는 신발 선택
• 평발용 깔창(인솔) 사용: 아치를 보강하고 발의 부담을 줄이는 역할을 합니다.
• 체중 관리: 균형 잡힌 식단과 적절한 운동으로 체중을 관리하는 것이 중요합니다.
• 정형외과 상담: 성장하면서도 아치가 형성되지 않거나 심한 통증이 있는 경우에는 전문가 상담이 필요합니다.

 

아이가 평발이라면 반드시 치료해야 하는 것은 아니지만, 통증이 있거나 보행 문제가 발생하면 적극적인 관리가 필요합니다. 발 근력 강화 운동, 적절한 신발 착용, 깔창 사용 등을 통해 아이의 발 건강을 지켜줄 수 있습니다.

아이의 건강한 성장과 편안한 걸음을 위해 부모님의 관심과 적절한 관리가 중요합니다!