오른쪽 허리통증 다리저림의 원인

오른쪽 허리통증과 다리저림은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 각기 다른 치료법이 필요할 수 있습니다. 주요 원인과 그에 따른 해결책을 자세히 살펴보겠습니다.

 

주요 원인

1. 허리디스크 (추간판탈출증)
   허리디스크는 척추 뼈 사이의 디스크가 외부 충격이나 장기간의 압력으로 인해 튀어나와 신경을 압박하는 상태입니다. 이로 인해 허리 통증과 함께 다리 저림, 특히 허리에서 발까지 이어지는 신경 경로를 따라 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 디스크가 어느 쪽으로 탈출하느냐에 따라 오른쪽 또는 왼쪽 다리가 저릴 수 있습니다.
2. 척추관 협착증
   척추관 협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환입니다. 나이가 들면서 발생할 수 있으며, 주로 오래 서 있거나 걸을 때 통증이 심해지고, 앉으면 완화되는 경향이 있습니다. 이 역시 허리 통증과 다리 저림을 유발할 수 있습니다.
3. 하지 정맥류
   하지 정맥류는 다리 정맥의 혈액 순환 장애로 인해 정맥이 부풀어 오르거나 길어지는 상태입니다. 주로 오래 서 있거나 앉아 있을 때 증상이 심해지며, 다리 저림과 통증을 유발할 수 있습니다.

 

치료 방법

1. 비수술적 치료

• 약물 치료 및 물리 치료: 초기 증상 완화를 위해 약물과 물리 치료가 사용됩니다. 프롤로 주사, 신경차단술, 체외충격파 치료 등이 포함됩니다.
• 주사치료: 통증 부위에 직접 약물을 주입하여 염증을 줄이고 신경을 압박하는 것을 완화합니다. CI치료와 PEN시술 등이 이에 해당합니다.
• 운동 치료: 허리와 복부 근육을 강화하여 척추를 지지하고 증상 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다.

2. 수술적 치료

• 신경 감압술: 증상이 심하고 비수술적 치료로 호전되지 않는 경우 신경 압박을 해소하는 수술이 필요할 수 있습니다.

3. 생활습관 개선

• 올바른 자세 유지: 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 의자에 깊숙이 앉으며, 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞춥니다. 자주 자세를 바꾸어 주는 것도 중요합니다.
• 적절한 매트리스 사용: 잘 때 척추의 자연스러운 곡선을 유지할 수 있는 매트리스를 사용하고, 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 끼우는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등 허리에 무리가 가지 않는 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것이 도움이 됩니다.

 

예방 방법

• 올바른 자세를 유지하고, 정기적인 운동을 통해 허리와 복부 근육을 강화합니다.
• 허리 통증과 다리 저림이 발생하면 빠른 시일 내에 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

오른쪽다리저림의 숨겨진 원인

오른쪽다리저림의 숨겨진 원인

 

이와 같은 방법들을 실천함으로써 오른쪽 허리통증과 다리저림을 예방하고, 전반적인 척추 건강을 유지할 수 있습니다. 증상이 지속된다면 신경외과나 정형외과를 방문해 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.