중성지방은 우리 몸에서 중요한 에너지원 역할을 하며, 적정 수준을 유지하는 것이 건강에 필수적입니다. 일반적으로 중성지방 수치가 높으면 건강에 해롭다고 알려져 있지만, 너무 낮아도 문제가 될 수 있습니다. 그렇다면 중성지방 수치가 낮으면 어떤 건강 문제가 발생할 수 있을까요?
1. 에너지 부족 및 피로감
중성지방은 체내에서 에너지를 저장하는 역할을 합니다. 수치가 너무 낮으면 에너지가 부족해져 쉽게 피로를 느끼고, 신체 활동이 어려워질 수 있습니다.
중성지방은 적을수록 건강하다? ‘이 질환’에 있어서는 반대
중성지방은 적을수록 건강하다? ‘이 질환’에 있어서는 반대
노인질환 중성지방은 적을수록 건강하다? ‘이 질환’에 있어서는 반대 김서희 기자 입력 2023/10/31 17:14 혈중 중성지방 수치가 높은 노인은 낮은 노인보다 치매 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔
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2. 지용성 비타민 흡수 저하
비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민은 지방과 함께 흡수됩니다. 중성지방이 부족하면 이러한 비타민의 흡수율이 떨어져 결핍 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 면역력 저하
중성지방은 세포막을 구성하는 중요한 성분 중 하나입니다. 수치가 낮으면 세포막 기능이 저하되어 면역력이 약해지고 감염에 취약해질 수 있습니다.
4. 체온 유지 어려움
중성지방은 피하지방으로 축적되어 체온을 유지하는 역할을 합니다. 수치가 낮으면 체온 조절이 어려워져 추위를 더 쉽게 느낄 수 있습니다.
5. 저HDL 콜레스테롤혈증 위험
HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 혈관 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 중성지방 수치가 지나치게 낮으면 HDL 콜레스테롤 수치도 함께 감소하여 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있습니다.
6. 저중성지방혈증 발생 가능성
중성지방 수치가 극단적으로 낮으면 저중성지방혈증이라는 질환으로 이어질 수 있으며, 이는 영양 결핍이나 특정 질환과 관련될 수 있습니다.
중성지방 수치는 너무 높아도 문제지만, 너무 낮아도 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 생활 습관을 통해 중성지방 수치를 건강한 범위 내에서 유지하는 것이 중요합니다.