반응형 고지방다이어트1 고지방 섭취로 다이어트가 되는 원리는? 고지방 다이어트는 체중 감량과 건강 개선을 목적으로 지방 섭취를 늘리고 탄수화물 섭취를 줄이는 식단 방식입니다. 이 다이어트 방식은 몇 년 전부터 큰 인기를 얻기 시작했으며, 특히 케토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)로 잘 알려져 있습니다. 본문에서는 고지방 다이어트의 기본 원리와 이를 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 고지방 다이어트는 체중 감량과 건강 개선을 목표로 한 식이요법 중 하나로, 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘리는 것을 기본 원리로 합니다. 이 방식은 우리 몸의 주요 에너지원을 탄수화물에서 지방으로 전환시키는 것을 목표로 합니다. 이와 관련된 두 가지 중요한 측면, 즉 에너지원의 전환과 인슐린 수치의 조절에 대해 자세히 알아보겠습니다. 운동 .. 2024. 4. 13. 이전 1 다음 반응형