반응형 멜라토닌1 멜라토닌: 수면 주기 조절 호르몬 멜라토닌은 우리 몸이 자연스럽게 생산하는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 현대 사회에서 수면 문제는 많은 사람들이 공통적으로 겪는 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 멜라토닌의 기능, 수면에 미치는 영향, 그리고 멜라토닌 수치를 자연스럽게 높이는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 멜라토닌의 기능과 수면에 미치는 영향멜라토닌은 우리 몸이 자연스럽게 생성하는 호르몬으로, 주로 뇌의 송과선에서 만들어집니다. 이 호르몬은 우리 몸의 생물학적 시계, 즉 순환 리듬(circadian rhythm)을 조절하는 데 핵심 역할을 하며, 특히 수면과 밀접한 관련이 있습니다. 멜라토닌의 기능과 수면에 미치는 영향에 대해 자세하게 설명하겠습니다. 멜라토닌의 기본 기능생물학적 시계 조절: 멜라토.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
