반응형 비타민k22 메나퀴논이란? 비타민 K2 지용성 비타민 비타민 K2, 혹은 메나퀴논으로 알려진 이 영양소는 우리의 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K2는 혈액 응고 뿐만 아니라 뼈 건강과 심혈관 건강에 이르기까지 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 이 글에서는 비타민 K2의 효능과 그 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 K2는 비타민 K 군에 속하는 지용성 비타민으로, 주로 메나퀴논(MK) 형태로 존재합니다. 비타민 K2는 비타민 K1과는 달리 혈액 응고 외에도 뼈와 심혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. 최근 연구들은 비타민 K2가 우리의 전반적인 건강에 큰 영향을 미친다는 것을 밝혀냈습니다. 이 글에서는 비타민 K2의 다양한 효능과 그 중요성, 그리고 식이 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 비타민 K2란?비타민 K2는 다양한 생리적 기능을 수.. 2024. 7. 21. 비타민 D3와 K2(MK7)의 효능 현대 사회에서는 건강을 유지하기 위해 다양한 보충제를 섭취하는 사람들이 늘어나고 있다. 그 중에서도 비타민 D3와 K2(MK7)는 그 효능이 매우 중요하게 여겨지며, 많은 연구에서 그 유익함이 입증되고 있다. 이 글에서는 비타민 D3와 K2(MK7)의 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보자. 비타민 D3란 무엇인가?1. 비타민 D3의 정의 및 역할비타민 D3 정의: 비타민 D3(콜레칼시페롤)는 햇빛을 통해 피부에서 자연적으로 생성되며, 음식이나 보충제를 통해서도 섭취할 수 있는 지용성 비타민입니다. 햇빛의 자외선 B(UVB) 광선이 피부에 닿으면 콜레스테롤이 변환되어 비타민 D3가 생성됩니다. 또한, 일부 음식(예: 기름진 생선, 계란 노른자, 강화된 우유)이나 보충제를 통해서도 충분한 양을 .. 2024. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
