반응형 비타민k2mk71 비타민 D3와 K2(MK7)의 효능 현대 사회에서는 건강을 유지하기 위해 다양한 보충제를 섭취하는 사람들이 늘어나고 있다. 그 중에서도 비타민 D3와 K2(MK7)는 그 효능이 매우 중요하게 여겨지며, 많은 연구에서 그 유익함이 입증되고 있다. 이 글에서는 비타민 D3와 K2(MK7)의 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보자. 비타민 D3란 무엇인가?1. 비타민 D3의 정의 및 역할비타민 D3 정의: 비타민 D3(콜레칼시페롤)는 햇빛을 통해 피부에서 자연적으로 생성되며, 음식이나 보충제를 통해서도 섭취할 수 있는 지용성 비타민입니다. 햇빛의 자외선 B(UVB) 광선이 피부에 닿으면 콜레스테롤이 변환되어 비타민 D3가 생성됩니다. 또한, 일부 음식(예: 기름진 생선, 계란 노른자, 강화된 우유)이나 보충제를 통해서도 충분한 양을 .. 2024. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
