반응형 아킬레스건통증1 아킬레스건 통증 원인: 뒤꿈치 힘줄 아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 강한 힘줄로, 걷기, 뛰기, 점프 등 다양한 움직임을 가능하게 합니다. 그러나 이 힘줄에 통증이 발생하면 일상 생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 아킬레스건 통증의 주요 원인과 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 아킬레스건 통증의 주요 원인1. 과사용과도한 운동설명: 러닝, 축구, 테니스와 같이 반복적인 운동을 할 때 아킬레스건에 지속적으로 높은 부하가 걸리게 됩니다. 이러한 활동은 아킬레스건에 미세한 손상을 유발할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 이러한 손상이 누적되어 통증을 일으키게 됩니다.대처 방안: 적절한 휴식과 운동 전후 스트레칭으로 부상을 예방할 수 있습니다.갑작스러운 운동량 증가설명: 평소보다 운동량을 갑자기 늘리게 되면.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
