반응형 요통1 동 통증 원인: 등 불편한 이유 등 통증은 많은 사람들이 일상적으로 겪는 문제 중 하나입니다. 현대인의 생활 방식과 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는 등 통증은 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이 글에서는 등 통증의 주요 원인과 이를 예방하기 위한 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 등 통증의 주요 원인자세 불량오랜 시간 앉아 있기설명: 장시간 앉아 있는 자세는 척추에 큰 부담을 줍니다. 이로 인해 척추의 자연스러운 곡선이 훼손되고, 이는 등 통증으로 이어질 수 있습니다.예방법: 정기적으로 일어나서 스트레칭을 하고, 앉을 때는 등받이가 직선을 유지하도록 주의해야 합니다. 잘못된 자세로 물건 들기설명: 무거운 물건을 들 때 허리를 곧게 펴고 무릎을 굽혀야 합니다. 잘못된 자세로 들면 허리와 등 근육에 과도한 .. 2024. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
