반응형 운동후체중증가1 운동 후 살찌는 이유 많은 사람들이 운동을 통해 체중을 감량하고 건강을 유지하고자 합니다. 그러나 운동을 열심히 한 후에도 체중이 늘어나는 경험을 하는 경우가 있습니다. 이는 운동 후에도 살이 찌는 이유와 관련이 있으며, 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용합니다. 이번 글에서는 운동 후 체중이 늘어나는 이유에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 근육량 증가운동을 통해 근육을 키우는 것은 체중 증가의 한 원인입니다. 특히 저항 훈련이나 웨이트 트레이닝을 통해 근육량이 증가하면 체중이 늘어날 수 있습니다. 근육은 지방보다 밀도가 높기 때문에, 체중이 증가한다고 해서 반드시 지방이 늘어난 것을 의미하지는 않습니다. 오히려 근육량이 증가하면 기초 대사량이 높아져 장기적으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이를 자세히 살펴보면 다음과.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
