반응형 체중당근육량1 근육은 많을수록 좋을까? 적당한 근육량 근육량은 건강과 밀접한 관련이 있으며, 적절한 근육량은 신체 기능을 유지하고 삶의 질을 높이는 데 중요합니다. 그러나 근육이 많다고 항상 좋은 것은 아니며, 개인의 체중과 체형에 따라 적절한 근육량이 다를 수 있습니다. 이번 글에서는 체중당 적절한 근육량이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 이를 유지할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 근육의 역할운동 능력 향상: 근육은 우리 몸을 움직이게 하는 주된 수단입니다. 근육의 수축과 이완을 통해 걷기, 달리기, 점프하기 등 다양한 신체 활동을 할 수 있습니다.신진대사 촉진: 근육은 에너지를 소모하는 조직이기 때문에 신진대사를 활성화시키는 중요한 역할을 합니다. 근육량이 많으면 기초대사량이 증가하여 더 많은 칼로리를 소모하게 되고, 이는 체지방 감소에 도움이 됩니다.. 2024. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
