음식 성질, 체질: 찬 성질, 더운 성질, 따뜻한 성질, 서늘한 성질
음식에는 각각의 고유한 성질이 있으며, 이는 우리의 건강과 신체 상태에 큰 영향을 미칩니다. 전통 한의학에서는 음식을 찬 성질, 더운 성질, 따뜻한 성질, 서늘한 성질로 구분하여 이를 통해 건강을 조절할 수 있다고 봅니다. 이 글에서는 이러한 음식의 4가지 성질을 이해하고, 각 성질에 속하는 음식들을 소개하며, 이를 통해 건강을 최적화하는 방법을 알아보겠습니다. 찬 성질의 음식찬 성질의 음식은 체내 열을 내려주고 진정 효과를 주는 특징이 있습니다. 주로 여름철에 섭취하면 좋습니다. 이러한 음식들은 더위로 인한 갈증 해소와 열감을 완화하는 데 도움을 줍니다. 찬 성질의 음식 종류오이: 수분이 많아 더위 해소에 좋습니다. 오이는 여름철 갈증을 해소하고, 몸을 시원하게 만들어줍니다.수박: 체내 열을 내려주고..
2024. 6. 21.
