성인 하루 칼로리: 남자 여자 권장 열량
칼로리는 우리 몸이 정상적으로 기능하고 일상 활동을 수행하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 성인 남성과 여성의 하루 권장 칼로리 섭취량은 나이, 성별, 활동 수준 등의 요인에 따라 달라집니다. 이 글에서는 성인 남성과 여성의 하루 권장 칼로리 섭취량에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 성인 남성의 칼로리 섭취 권장량성인 남성의 하루 권장 칼로리 섭취량은 개인의 나이, 활동 수준, 건강 상태 등에 따라 달라집니다. 일반적으로 활동 수준(가벼운 활동, 중간 활동, 활발한 활동)에 따라 다음과 같은 권장량이 제시됩니다: 18-30세 남성:가벼운 활동: 2,400 kcal중간 활동: 약 2,600-2,800 kcal활발한 활동: 3,000 kcal31-50세 남성:가벼운 활동: 2,200 kcal중간 활동: 약 ..
2024. 6. 12.
